Circadian

🌟 OPTIMIEREN SIE IHRE NATÜRLICHEN ZYKLEN UND BIORHYTHMEN, UM ZUR IDEALEN ZEIT AUFZUSTEHEN, ZU SCHLAFEN, ZU DENKEN UND ZU ESSEN.

Fühlen Sie sich manchmal nicht im Einklang mit Ihren natürlichen Zyklen? Circadian ist die führende App für Ihren zirkadianen Rhythmus. Indem Sie Ihren zirkadianen Rhythmus und Ihre Biorhythmen berücksichtigen, genießen Sie besseren Schlaf, einen ausgeglichenen Hormonhaushalt und einen gesünderen Lebensstil.

☀️ RICHTEN SIE SICH AN SONNENLICHT UND JAHRESZEITEN AUS

Warum jeden Schlafzyklus analysieren oder einem festen Schlafkalender folgen, wenn Sie sich am besten an Ihren natürlichen Zyklen orientieren? Diese App für Ihren zirkadianen Rhythmus nutzt Tagesmuster – Sonnenaufgang, UVA/UVB-Auf- und -Untergang, Sonnenmittag, Sonnenuntergang und Dunkelheit –, um Ihnen regelmäßige Erinnerungen zum Aufstehen und Einschlafen sowie Ruhealarme zu senden. Vertrauen Sie Ihrer inneren Uhr und entwickeln Sie einen gleichmäßigen Schlafrhythmus und ein natürliches zirkadianes Schlafmuster.

🛏️ SCHLAFENZEIT- & BIORHYTHMUS-RECHNER

Planen Sie Ihre optimalen Schlafzeiten und Fastenfenster mit unserem saisonalen Schlafenszeit- und Biorhythmus-Rechner. Tauschen Sie starre Zeitpläne gegen den Rhythmus der Natur: Schlafenszeit an der Dämmerung und Aufwachen mit Sonnenaufgang. Unser Schlafenszeit-Rechner berechnet Ihre Schlafenszeit anhand Ihrer Aufstehzeit und der optimalen saisonalen Schlafdauer. Studien bestätigen, dass die Synchronisierung mit natürlichen Zyklen jeden Schlafzyklus-Tracker übertrifft. Lassen Sie sich von den natürlichen Zyklen leiten und Ihren Biorhythmus mit optimalen Erinnerungen für besseren Schlaf, Mahlzeiten, Arbeit und Training synchronisieren.

🍴 ESSEN & FASTEN IM EINKLANG MIT DER NATUR

Intervallfasten und zeitbeschränktes Essen funktionieren am besten, wenn sie auf das Tageslicht abgestimmt sind. Nehmen Sie Kalorien bereits bei Sonnenaufgang zu sich und schließen Sie Ihr Essensfenster bei Sonnenuntergang, um Ihrem zirkadianen Rhythmus zu entsprechen. Studien zeigen, dass das Auslassen des Frühstücks oder spätes Essen diesen Rhythmus stört und die Stoffwechselgesundheit beeinträchtigt. Mit Circadian können Sie Essens- und Fastenerinnerungen einrichten, die diese Zeiten berücksichtigen, für einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel und tieferen Schlaf.

🧬 DIE WISSENSCHAFT DER ZIRKADIANEN RHYTHMEN

Diese zirkadiane App basiert auf der mit dem Nobelpreis ausgezeichneten Chronobiologie und erklärt, wie Ihre innere Uhr und Ihr Biorhythmus die Produktion von Melatonin, Cortisol und Vitamin D regulieren. Die richtigen zirkadianen Signale – Licht/Dunkelheit, Essen und Bewegung – zur richtigen Zeit zu erhalten, ist unerlässlich für einen gesunden Körper, Geist und Herz. Nutzen Sie Circadian und den umfangreichen Lern- und Forschungsbereich für zahlreiche praktische Erkenntnisse zu Ihrem Schlafrhythmus, künstlichem Licht, Trainingszeiten, Tagesablauf und vielem mehr, um Ihr natürliches Leben zu verändern.

🌅 IHR NATÜRLICHER WECKER

Wachen Sie sanft auf mit den Funktionen des zirkadianen Rhythmus-Weckers: Stehen Sie mit der Sonne auf, um den Tag zu begrüßen. Wenn Sie nach dem Aufwachen 5 Minuten lang natürliches Licht in Ihre Augen lassen, verbessert sich Ihre Schlafqualität in der nächsten Nacht um 20 %! Machen Sie Aufstehen, Sonnenaufgang, Sonnenmittags-Check-ins und Sonnenuntergangs-Ausklang zu einem Teil Ihres Tages. Lassen Sie die Natur um Sie herum Ihre Gesundheitsuhr sein und Ihren Biorhythmus steuern.

☘️ GENIESSEN SIE WAHREN RHYTHMUS UND EIN GESUNDES LEBEN

Als Top-App für Gesundheit und Wohlbefinden konzentriert sich Circadian auf naturnahe Anleitung – ganz ohne komplizierte Integrationen. Genießen Sie besseren Schlaf und harmonische Tage, die von Ihrem wahren Rhythmus geprägt sind.

🗝️ WICHTIGE ASPEKTE

• Natürliche Zyklen: Morgendämmerung, Sonnenaufgang, UVA/UVB-Auf- und -Untergang, Sonnenmittag, -untergang und -dämmerung

• Schlafenszeitrechner & Biorhythmusrechner: Optimieren Sie Ihre Schlafstunden im Laufe der Jahreszeiten

• Zirkadianer Rhythmus-Wecker & Gesundheitsuhr: Individuelle Benachrichtigungen für Medikamente, Aufstehen und vieles mehr

• Intermittierendes Fasten im Einklang mit der Natur: Richten Sie Ihr Essfenster nach den natürlichen Gegebenheiten für besseren Schlaf, Stoffwechsel und Gesundheit

• Tagesrhythmus-Anleitung: Achten Sie auf Ihren wahren Schlafrhythmus – nicht auf einen statischen Schlafkalender oder die Analyse jedes einzelnen Schlafzyklus

• Kernbibliothek zum zirkadianen Schlaf: Über 20 ausführliche Artikel zu Melatonin, Sonnenlicht, Menstruationszyklen, Erdung und der Wissenschaft des täglichen Lebens

• Genießen Sie zirkadianen Schlaf, lebendige Energie und einen von der Natur vorgegebenen Rhythmus

Bereit für besseren Schlaf, ausgeglichene Energie und glücklichere Tage?

Laden Sie jetzt „Circadian: Your Natural Rhythm“ herunter – Ihre ultimative zirkadiane App und Biorhythmus-Rechner für natürliche Zyklen und ein optimales Leben.